Точната рецепта за лимонена вода, пропорции
Всички сме чували за ползите от консумация на лимонена вода. Този простичък и същевременно ефективен метод за справяне с куп проблеми, е и най-пренебрегваният от нас.
Тези, които веднъж да се убедили в ползите на вода с лимон, я консумират ежедневно. Правилата за приготвянето й са много прости. Известни са различни вариации, които са оптимални за всяко време през годината.
В разгара на лятото я обожаваме с лед. Тя охлажда бързо и утолява жаждата мигновено. За приготвянето на студена лимонада е необходимо просто да изцедите половин лимон и към сока да добавите чаша вода. Лъжичка мед е не само перфектното допълнение към киселата течност. Пчелният продукт усилва многократно ползите от лимона.
Захарта не се препоръчва от диетолозите. Особено ако се опитвате да намалите теглото си.
За зимните месеци подходящ е следният вариант: пропорциите и продуктите остават същите. Добавката на мента, зехтин канела или джинджифил няма да навреди.
Диета с лимони и вода за отслабване
Диета с лимони и вода може да прилагате по различни начини. Режимите са от екстремни до умерени. Продължителността им е различна – от два дена до две седмици. Но резултатите са забележителни.
Вода с лимон се съчетава още с куп съставки с отслабващо действие – мента, мед, лют пипер, джинджифил. А може да разчитате и единствено на двата компонента – вода и лимон.
За тези, които не обичат драстичните ограничения е подходящ двуседмичния режим с вода и лимон. Диетата не предполага ограничения в количеството на храна, а единствено по отношение на нейния състав – въглехидрати, мазнини, протеини.
Сутринта задължително се започва с приема на сок от половин или един лимон, разреден с чаша топла вода. Започнете с по-малкото количество и наблюдавайте как ще реагира тялото Ви на киселинната напитка. Ако липсват стомашни раздразнения, спокойно може да увеличите дозата на лимон.
Друго задължително условие в режима е да се прибавя лимон към всяко едно ястие, което консумирате. Салата е възможно да бъде овкусена с лимонов сок или с настъргана кора от лимон. Същото направете със супата, основното и любимия десерт.
Задължително е присъствието на плодове и зеленчуци – поне пет порции общо. Следващият задължителен хранителен продукт са ядките. Необходими са и протеини. Идеалният начин да си ги осигурите е чрез консумацията на месо и риба. Задължително в процеса на готвене или преди сервиране месните ястия да бъдат поръсени с лимонов сок.
Лимонена диета не изключва продуктите с мастни киселини. Аскорбиновата киселина ги неутрализира. Ето защо мазна риба и ядки могат също да присъстват в ежедневното меню.
Забранени са консервите плодове и зеленчуци (имат голямо количество сол и захар), картофите, белият ориз и сладкишите (отново заради захарта).
Въздържането от тютюневи изделия и алкохолни напитки също е задължително условие за положителни резултати.
Предлагаме още една диета с продължителност от две седмици. При нея се спазват отново изискванията за консумация на храна. Консумират се единствено храни от разрешените групи, които изброихме по-горе. При този режим промяната е в консумираната вода с лимон. По-точно променя се количеството на лимона.
Първият ден се започва с прием на гладно на сок от един лимон. Киселата напитка трябва да разтворите в чаша вода. На следващия ден и до ден шести от диетата количеството вода остава непроменено – две чаши. Променя се единствено количеството на лимона. Бройките на плодовете се увеличават с по половинка на ден.
На ден седми от режима количеството вода рязко скача на три литра, а броят на лимоните е три. Може да добавите и лъжица мед. Следва редуциране на лимоните с по половинка на ден като количеството вода отново става две чаши. Така диетата продължава до ден 14-ти.
Ако изпитвате необходимост, възможно е да я удължите с още седмица. За този седемдневен период я изпълнявайте в същата последователност на първата седмица от режима.
Важно условие за успеха на тази диета е да приемате вълшебната комбинация вода с лимон веднага след ставане. До час след поглъщането на киселата течност не бива да се яде нищо.
По време на диетите с лимон може да си позволите консумация на черен шоколад, но само веднъж в седмицата.
Съветваме след приключването на лимонената диета (независимо на коя от нея сте заложили) да не се отказвате от консумацията на лимонена вода и лимон.
Цитрусът е незаменим и по отношение на запазване на резултатите от спазваната диета. Нашият съвет е да не залагате толкова на бързите режими, а на тези, при които всичко се случва с нормални темпове.
Как да ползваме лимонена киселина
Лимонената киселина, която се съдържа в лимона определено има много предимства за тялото ни. Като се започне от това, че му помага да елиминира токсините и да изхвърли всички остатъчни и вредни продукти, до това пречиства и обновява тъканите.
За да бъде оптимално полезна на тялото ни, най-добре е да му я доставяме в дози на всеки четири часа.
Към приема на вода с лимон е задължително да прибавим и количеството от три литра вода на ден. По този начин се активизират процесите, свързани с елиминиране на токсините.
Употребата на лимонена киселина за съжаление е свързана и с негативи. Те са преди всичко за зъбния емайл. За да го предпазите от увреждане съветваме да консумирате вода с лимон единствено със сламка. Желателно е веднага след това да изплакнете устата си със содена вода.
С лютив червен пипер (кайен)
За екстремно отслабване помага диетата с лимон и лют червен пипер. Този режим се препоръчва единствено на напълно здрави хора. За неговото изпълнение те е необходимо да направят следното – да смесят сок от седем лимона със супена лъжица мед и малка лъжичка червен пипер (кайен).
Получената пикантно-лимонена напитка задължително се смесва с половин литър гореща вода. Това е всичко за приготвянето на слабителната напитка за деня.
За срок от два дни е необходимо да консумирате единствено тази напитка. Без други храни и напитки. Този строг режим гарантира загуба на пет килограма само за две денонощия. Но пак повтаряме той е подходящ единствено за пациенти, които са напълно здрави.
Мненията за резултатите от диетата с лимонена вода и лют пипер са противоречиви, тъй като тялото на всеки човек е различно. То реагира по различен начин на различните диети.
Вода с лимон и мед
Ако предната комбинация Ви се струва неподходяща за Вас, не се притеснявайте вода с лимон и мед е още един не по-малко лош вариант. И този режим режим гарантира екстремно отслабване. Само за две денонощия ще се простите с цели пет килограма от теглото си.
Медено-лимонената напитка в случая се получава от сок от 15 лимона; 3 литра вряла вода и 70 грама мед. Това е класическият вариант. Прилага се както предходната диета – два дни се консумира единствено приготвената напитка.
Благодарение на нея тялото не само ще се отърве от излишните килограми, но и ще освободи от токсините. Ще ги изхвърли напълно. Ще насърчи метаболизма си и диурезата. Гарантира още и сваляне на холестерола.
С мента
Към лимоновата може да прибавите мента по много начини. Един от тях е да накиснете свежите ментови листенца. А другият е да извлечете сока от тях и да го добавите към водата.
Ще Ви предложим две рецепти по първия метод. Втората е по-богата по отношение на състав и съответно действието й е по-силно изразено.
За да си приготвите уханна вода с мента е необходимо да киснете цяла нощ в два литра вода 12-15 свежи ментови стръкчета. На сутринта просто прибавете сок от два лимона. Част от еликсира погълнете на гладно, а другата част приемайте през произволни интервали от време.
Друг вариант, разработен от диетоложката Синтия Сас, гарантира здравословно отслабване. Получената напитка е с отрицателен калориен заряд и гарантира бързо освобождаване от токсини и мазнини.
За да получите вълшебния еликсир трябва от вечерта да накиснете в два литра вода 12 стръкчета свежа мента, една нарязана краставица, лимон на тънки резенчета (нарязан заедно с корите), парченце джинджифилов корен, 5см (предварително настърган).
След една нощ престой в хладилника във водата са извлечени всички полезни компоненти от вложените продукти. По чаша от тази напитка е необходимо да се приема преди всяко хранене.
Приготвените напитки от лимон с мента са с цялостен изразен положителен ефект върху организма. Освен отслабващите си ефекти имат способността да регулират дейността на нервната система. Свалят и високото кръвно.
Вода с лимон и краставица
Вода с лимон и краставица е друга напитка, на която се приписват магически свойства. Известно на всички е, че краставицата изобилства от вода. А когато се съчетае с лимон и вода се получава ненадминато средство за чистене на токсини, регулиране на кръвно и топене на килограми.
За направата на полезния сок е необходимо да извлечете сок от една краставица и два лимона. Получените течности смесете в една обща заедно с литър и половина вода. Може да разделите на няколко приема. Задължително е да има един сутрешен.
Вода с лимон и джинджифил
Вода с лимон и джинджифил е перфектното средство не само за сваляне на килограми, но и за регулиране на храносмилането. Напитката е с доказани положителни ефекти върху костите и кръвоносните съдове.
Половин джинджифилов корен настържете и накиснете в литър и половина вода. След добавка на два лимона, нарязани на тънки резенчета, еликсирът трябва да бъде киснат цяла нощ. Още със ставането изпийте чаша от него. Останалото количеството разпределете за приеми през деня, като задължително запазите и чашка за прием преди вечерното хранене.
Ако желаете вашата вода с лимон и джинджифил да притежава по-наситен лимонов вкус, прибавете към нея сок от лимон. В такъв случай към течността, която се кисне цяла нощ прибавете само няколко резенчета лимон. А на сутринта към джинджифиловата вода добавете сок от два лимона.
С грейпфрут за плосък корем
Вода с лимон в комбинация с грейпфрут е прекрасно средство за топене на мазнини по корема. Ако и Вие сте от дамите, които мечтаят за плосък корем, това е Вашето средство.
Изстискайте на сок един лимон и един грейпфрут. Смесете двете течности. Към тях прибавете чаша вода. А за по-силен отслабващ ефект добавете и лъжичка настърган свеж джинджифил или джинджифил на прах.
Приготвеното количество приемайте на празен стомах, за да регулирате храносмилането и да насърчите изгарянето на мазнините около корема.
С ябълков оцет
Когато към лимоновата вода, добавим лъжичка оцет, действието й става още по-силно. Освен, че по-бързо ще изгори мазнините, тази течност няма да е толкова кисела, колкото обикновената лимонена вода. В случая оцетната киселина потушава леко киселия вкус на лимонената.
Най-лесният вариант за приготвянето на такава вода е да добавите лъжичка оцет към класическата вода с лимон.
Предлагаме и още една рецепта за ароматна вода с оцет и лимон. Тук превъзходният аромат се дължи на добавената канела. От този еликсир не е нужно да пиете цяла чаша. Достатъчно е преди всяко хранене да приемате по лъжица и много скоро ще има видим резултат.
За получаването му се смесват сок от един лимон с лъжица оцет, мед и канела с 200 мл вода. Всичко се миксира и се съхранява в хладилник.
Вода, лимон и магданоз
Комбинацията от вода, лимон и магданоз се счита за магическа. За нея се твърди, че на ден може да стопи цял килограм при условие, че се пие на празен стомах. А най-хубавото е, че ефектът не се губи дори по време на паузата между два режима. Метаболитните процеси са трайно регулирани.
За да приготвите магическата смес трябва да изцедите сок от един лимон. Към него да прибавите магданоз (60 грама накълцан). След което да долеете два литра вода и да разбъркате добре. Готовото количество разпределете за пет приема. Всеки от тях осъществявайте на гладно за пет поредни дни. Прекъснете за седмица и отново повторете за пет дни.
Топла вода с лимон и сода
Топла вода с лимон и сода е прекрасно средство за алкализиране на организма. Тъй като содата може да предизвика дразнене на лигавицата, сутрешният й прием може да не се окаже най-удачния вариант. За това много специалисти са единодушни, че е по-добре да се приема след закуската и преди обедното хранене.
Рецептата е много проста за изпълнение. На дъното на кана се слага лъжичка сода. Залива се с 250 мл топла вода. Разбърква се. Прибавя се сок от един лимон.
Топла вода с лимон на гладно
Диетолозите са категорични, че пиенето на топла вода с лимон на гладно, е най-добрият тоник за тялото и успешен старт на деня. Техният съвет е да след ставане да се изпият две чаши вода. Във всяка от тях се разтваря сок от четвъртинка лимон.
Цитрусовият тоник идеално насърчава чревната дейност. Зарежда тялото с нужната енергия. Укрепва съдовете. Подпомага имунната дейност и като цяло дейността на всички системи.
Прием вечер и прием сутрин
Вода с лимон преди лягане може да повлияе положително върху дейността на ставите. В същото време средството намалява и мускулна болка.
Ако Вашата цел е да отслабнете с поне 5 кг, просто трябва да пиете всяка сутрин чаша вода с лимонов сок. Все пак, това не е панацея за загуба на тегло. Но ефектът е поразителен, когато приемът на вода с лимон бъде съчетан с конкретния хранителен режим.
Приемът на вода с лимон сутрин е уместен и поради още една причина – набавя на тялото всички вещества, които губи по време на вечерния сън.
Тези, които се придържат към отслабващ режим е добре да приемат лимонена вода не само сутрин, но и вечер.
Добре е последващата закуска след сутрешния прием на вода с лимон да се състои от купичка кисело мляко с плодове и овесени ядки.
Преди вечерното хранене процедурата от сутринта се повтаря – две чаши топла заедно със сока от две четвъртинки лимон. Същинската вечеря се състои от печена на скара скумрия, обилно полята с лимонов сок.
На обяд е добре да хапнете супа, две овесени бисквитки, парче сирене и домат. За следобедна закуска добре ще Ви се отразят осем-десет бадема.
Ако спазвате тази здравословна диета седмица, ще се отървете от 2-3 излишни килограма. Загубата става двойно по-голяма при изпълнението на режима за срок от две седмици.
А може след първата седмица да прекъснете за седем дни. След това да повторите отново режима и да се придържате към него дори за срок от три-четири седмици.
Как се ползва сок от лимон за отслабване?
Лимонов сок като като компонент от всяка диета е незаменимо средство. Той съдейства за по-бързото изгаряне на мазнините. Освен това регулира захарта, кръвното, чисти отлаганията от съдовете.
Като средство за отслабване се използва по няколко начина. Има режими, който включват прием на гладно на чаша вода с лимон и хранене с диетични храни, без строги предписания за количеството им.
Лимонов сок в количеството от няколко лъжички, приемани преди всяко хранене, също насърчава значително отслабването.
По-драстичните методи включват консумацията единствено на сок от няколко лимона и два-три литра вода за ден.
Друга напитка с лимон, която гарантира изгаряне на мазнините само след редовен двуседмичен прием, включва един лимон (сока от него), чаша вода и три скилидки чесън.
Всички съставки се смесват като скилидките чесън предварително се пасират. Това се поглъща на празен стомах сутринта. През останалата част от деня се постарайте да консумирате диетични храни.
Джинджифил, мед и лимон за отслабване
Ефективен метод, който помага не само за отслабване, но и за цялостен детокс и укрепване на имунната система, включва мед, джинджифил и лимон. Три добре измити лимона се пасират заедно с 50 грама джинджифилов корен. Към сместа прибавете задължително и щипка-две червен лют пипер.
Към този микс добавете 100 мл мед. Всичко това престоява между 8 и 10 часа, за да се извлекат в максимални количества полезните вещества. Дозата, която трябва да бъде приемана, се равнява на две лъжици преди всяко хранене. Най-добре е количеството да бъде разтворено в чаша топла вода и след това да бъде изпито.
Отслабване с кисело мляко и лимон
Отслабване с кисело мляко и лимон е друг много добър подход за бързо избавяне от килограми. Изпълнението на следния режим изисква да го спазвате точно два дни и да не консумирате нищо друго освен изброеното. В замяна гарантира смъкването на цели пет килограма само за два дни.
Изпълнението му е много просто изисква се само воля. Трите основни хранения се състоят от консумация на половин лимон и 500 грама кисело мляко.
Лимонът е възможно да бъде заменен със сок, но задължително прясно приготвен. Препоръката за прием на два литра вода дневно също остава. В случай, че след вечерята изпитвате нетърпим глад, може да хапнете портокал или ябълка.
Ефект и ползи от пиене на вода с лимон. Действие.
Ефектите от пиене на полезната вода с лимон не са никак за подценяване. По принцип пиенето на вода независимо дали е топла или студена, има пречистващи функции. Жизненоважната течност не само е необходима за всички процеси в тялото ни, но и необходима за пречистването от опасните токсини.
Но когато към нея се добави лимон, ползите стават много повече. Тялото получава и всички антиоксидантни съставки от лимона. Те ценни най-вече за пречистването на черния дроб.
Специалистите са единодушни, че вода с лимон е прекрасен тоник. Той зарежда тялото с необходимата му енергия. Регулира стойностите на кръвната захар и минимизира рисковете от появата на диабет. Големи са ползите му и за кръвоносните съдове. Поддържа стените им в относително стабилно положение и не позволява те да се разширяват. Грижи се за тяхната еластичност. Благодарение на витамин ПП стопира развитието на тромбози.
Лимоновата вода съдейства за благоприятна промяна на ph-нивата в пикочния мехур. Това съдейства за елиминиране на бактерии и патогени. При цистит облекчението настъпва след няколко приема.
Установено е, че напитката води до намаляване на риска от подагра, катаракта и инсулт. Съдейства за прочистване на лимфната система и премахване на токсините. Ускоряването на метаболизма също е един от ефектите, които не са пренебрегване.
За действието на вода с лимон специалистите твърдят, че то се изразява в създаването на измамно чувство за ситост. Приемът само на вода запълва стомаха и създава усещане за пълнота. А когато към нея се добавя лимон, лимонената киселина успява да заблуди рецепторите.
Пиенето на вода с лимон безспорно се отразява положително и на състоянието на кожата и косата. Пъпките и възпаленията по кожата изчезват. Кожата придобива мекота и свежест. Тенът е видимо по-свеж.
За пречистване на черен дроб със зехтин
За пречистване на черен дроб се препоръчва сутрешен прием на чаша топла вода, в която предварително сте разтворили сок от един лимон и по лъжица мед и зехтин.
Може зехтинът да се приема на малки глътчици. Като редувате глътка зехтин и глътка вода с лимон и мед.
Двете процедури гарантират пълно пречистване на черния дроб. Освен това са идеалното средство за стимулация на перисталтиката.
При болно гърло
При болно гърло безотказно действа топла вода с лимон. Колкото по-голямо е количеството на лимона толкова по-бърз ще бъде ефектът. Минималното количество лимон, което се влага за приготвянето на еликсира, е половин лимон.
Задължително е да добавите и лъжица мед, който единствено ще усили противовъзпалителните и антисептичните свойства на лекарството. Няколко щипки настърган джинджифил също значително ще подпомага възстановителните процеси на бронхите.
Против високо кръвно
Против високо кръвно вода с лимон в комбинация с щипка канела върши прекрасна работа. Просто към чаша от любимата вода с лимон прибавете щипчица от уханната канела.
Към лимонадата може да добавите и няколко свежи ментови стръкчета, предварително счукани в хаванче с цел извличане на сока от тях.
При бременни
За бременните лимонената вода е добро средство за стимулиране на имунната дейност. На тях се препоръчва да пият от топлия еликсир като предварително разтворят в него лъжица мед. Средството съдейства за нормализиране на съня, особено в последните месеци на бременността.
В първите месеци на бременността е уместен приема на течността с добавка на джинджифил.
При повръщане и гадене
При повръщане и гадене комбинацията, която гарантира спасение лимон с вода и щипка джинджифил. Цитруса спомага за регулиране на нарушения солев баланс, което е основен проблем при повръщане.
Джинджифилът от друга страна спира позивите за повръщане и съдейства за успокояването на раздразнената стомашна лигавица.
Пригответе лимонадата по стандартния начин и просто прибавете към нея щипка джинджифил. Той може да бъде заместен от няколко стрити свежи ментови стръкчета. За уханната билка е известно, че стопира позивите за повръщане и спомага за бързото възстановяване на раздразнената стомашна лигавица.
За бъбреци
Коментираната вода с лимон е ценна и за нашите бъбреци не само заради хидратиращите й свойства. Цитратите в лимонената киселина не позволяват на оксалатите и калция да осъществят контакт помежду си.
По този начин образуването на камъни се оказва невъзможно. Достатъчно е ежедневно да се изпива по чаша топла лимонена вода.
За лице и кожа с глицерин за заличаване на петна
Лимон в комбинация с глицерин и вода е тайна за премахване на загрозяващите петна от кожата на лицето. За приготвянето на чудотворната смес е необходимо да смесите по лъжичка глицерин и вода с лъжица лимонов сок. Обикновената вода може да замените с флорална вода от розови цветчета.
Ако желаете мазилото да придобие по-гъста консистенция, добавете хума. Но дори и в течен вид се нанася върху кожата и остава там до пълното засъхване (поне 20 минути). Следва отмиване. Постарайте се да прилагате тази маска поне два-три пъти в седмицата и много скоро издайническите петна ще бъдат окончателно елиминирани.
При целулит
При целулит приемът всяка сутрин на чаша топла вода с лимон има чудотворен ефект. Всички диети и напитки с лимон имат този ефект. Цитрусът е сред най-мощните средства за дрениране на тъканите.
При целулит екзотичният плод помага и приложен външно. Два пъти в седмицата правете на проблемните зони следната маска – мед, настърган джинджифил (загрява, усилва кръвообращението и тегли водата от тъканите), лъжица канела (усилва загряващия ефект на джинджифила) и лимонов сок (дренира и стяга).
При разстройство
Ако Ви измъчва разстройство, спасение може да откриете в чаша вода с няколко резенчета лимон. Задължително пийте напитката по-хладка. Топлите течности по принцип имат слабително действие.
Мнението на Д-р Людмила Емилова за диетата
Д-р Людмила Емилова споделя, позовавайки се на опита от своята практика, че диетата наистина работи. Условието е след приема на течността да не се злоупотребява с храни с животински мазнини, захар и брашно.
Тя препоръчва не само преди закуската, но и преди другите две основни хранения да се приемат по две чаши топла вода.
На всичките си пациенти с рефлукс тя препоръчва прием на две чаши топла вода след ставане от сън. Ефектът на метода е 100%-ов за трайно излекуване.
Позовавайки се на опита си, тя споделя, че при наднормено тегло помага много и един разтоварващ ден в седмицата, който включва единствено чай (4 чаши) и плодове (около два килограма).
Отслабване с вода
Отслабването с вода е метод, доказал своята ефективност. Живителната течност само по себе си има отслабващ, пречистващ и дрениращ ефект. Ако не приемаме достатъчни количества от нея, телата ни са неспособни да се самопречистват.
Приемането на чаша вода веднага след ставане от сън сутрин помага не само на тялото да се събуди, но и на метаболизма. Съставки като лимон, мед, джинджифил и мента не само подобряват вкуса на живителната течност. Придават й по-голяма лечебна мощ.
След поглъщането на първата чаша вода за деня, може да поемете храна най-малко половин час след това. Препоръчително е и преди всяко хранене да приемате равни дози вода с цел избягване на преяждане.
Постарайте се и два часа след хранене да изпиете също чаша вода. Поглъщането на кафе и сокове (купешки) по време, преди или след храна повлиява неблагоприятно на храносмилането. Ефектът след това е подуване на корема. Затова избягвайте консумацията им. По-добре приемайте чаша вода с няколко резенчета лимон.
Формулата, по която се определя количеството вода за диетата, е следната собственото Ви тегло, умножено по 40.
Как се ползва гореща или топла вода за отслабване
Повечето специалисти са единодушни: няма значение дали водата е топла или гореща. Но други препоръчват тя да бъде гореща, изтъквайки, че по-високата температура е още една предпоставка за усилване на метаболитната дейност.
Бърза диета за отслабване с вода
Бързата диета с вода е само за тези, които са напълно здрави и имат изключително силна воля да отслабнат. Този режим включва пълно изключване на всички хранителни продукти. Консумира се само и единствено вода в количество, определено чрез формулата по-горе.
Възможно е по време на режима да почувствате замаяност, както и повишено усещане за телесна немощ. След режима се възстановява само една втора от загубеното тегло.
Друг вариант на бързата диета включва и консумацията на храни, освен вода. Но с тази разлика, че вместо 3 той трае 7 дни. От тази диета може да загубите най-много десет килограма. След това се връщат само 3-4 от тях.
Първото хранене трябва да бъде с протеинова храна – яйца, извара или сирене (с ниска масленост). Второто хранене може да включва зеленчукова супа, салата и порция пилешко. Третото хранене се състои от месо или риба със задушени зеленчуци.
Между храненията се приемат сушени или свежи плодове – два приема. По време на режима се спазват указанията за прием на вода – преди и след храна.
Солена вода за отслабване
Друг вариант за бързо отслабване е диетата със солена вода. В литър хладка вода се разтварят две лъжички сол (розова, сива). След разбъркване се пие половината от водата сутрин на гладно. След това през 20 минути се приема по чаша до изчерпване на количество.
Солта, приемана по този начин преминава бързо през червата. Непосредствено след приема й се увеличават значително позивите за уриниране. При наличието на бъбречни проблеми режимът е неприложим.
Отслабване с кислородна вода + опасности
Известният професор Неумивакин твърди, че отслабването с кислородна вода е безопасно. Помага за седмица да се свалят три килограма, като съдейства за подобряване на общото състояние на организма. Той препоръчва хапване на здравословни храни и прием на три литра вода дневно. Към всяка чаша от нея се прибавят по пет капки 3% кислородна вода.
Но според много други специалисти, методът не просто не е полезен. Той е опасен и вреден. Сред опасностите, които крие, е поява на тежък вътрешен кръвоизлив, токсикоза и коремни болки.
С дестилирана вода или просто преварена
Отслабване е възможно да се постигне и с консумация на дестилирана вода. Въпреки множеството противоречиви мнения относно ефективността и най-вече безвредността на този метод, факт е че има диета с дестилирана вода.
Препоръчва се прием на една-две чаши на ден. Най-важен е първият прием. Пие се затоплена и с добавка на лъжичка сода. За седмица методът гарантира загуба на два-три килограма.
Водата, която се използва в изброените диети, може да бъде и просто преварена. По време на тази процедура тя става „по-мека“. Но въпреки това повечето специалисти са убедени, че минералната и изворната вода са най-добрите алтернативи.
Отслабване с мед и вода (медена вода)
Отслабването с медена вода също е познато като един от най-ефективните методи за сваляне на килограми. На ден е допустимо да се консумират по 150 мл мед. Количеството се разпределя в затоплената вода, която се приема през целия ден.
Съотношението между двата компонента е следното – на чаша топла вода се слага лъжица-две мед. Продължителността на режима е три дни. Около три килограма може да свалите при стриктно изпълнение.
Храните, на които е добре да наблегнете, са пилешко, зеленчуци, риба и плодове.
Рецепти за отслабване с блендер
Предлагаме няколко изключително вкусни и същевременно полезни за отслабване рецепти за смутита. За изпълнението им е необходим блендер. Вписват се идеално в режимите за загуба на тегло и подходящи за ежедневен прием.
Смути с лимон, боровинки и кокосово мляко се приготвя от следните компоненти:
- кокосово мляко – половин чаша
- семена чиа – лъжичка
- боровинки – половин чаша
- лимон – сок от една четвъртинка
- кокосови стърготини – за поръсване
Всички съставки изсипете в блендера и миксирайте. При желание смутито да има по-течна консистенция, може да добавите малко количество кокосова вода.
Смути Съншайн с морков, лимон и портокал също се приготвя лесно с помощта на блендер. Продуктите за него са:
- моркови – два броя, среден размер, нарязани на кубчета
- портокал – предварително се извлича сок от него
- лимон – половинка, заедно с кората (добре измит предварително)
- кокосово мляко – половин чаша
Разбийте в блендера за пет минутки. Количеството е достатъчно за два приема.
Следващата рецепта е за продукт, който не само гори мазнините, но и има високи антиоксидантни качества. За да приготвите вкусното антиоксидантно смути се нуждаете:
- зелен чай – половин чаша
- половинка лимон, може и лайм (задължително с кората)
- броколи – три розички
- карфиол – две не много големи глави
- ананас – половинка (на парченца)
Всички компоненти поставете в блендера и разбивайте две-три минутки.
Колко време може да се прави?
Диетите с вода и с вода и лимон се препоръчва да се изпълняват в продължение на три седмици. Най-много до месец. Това е възможно най-дългият период. Екстремните варианти, които са с продължителност от два-три дни не са за препоръчване.
Възможни вреди, противопоказания и странични ефекти
Появата на възможни вреди и странични ефекти при прием на вода с лимон е свързана най-вече с недобросъвестно изпълнение на съответния режим. В желанието си да отслабнат бързо дамите са готови буквално на всичко. Дори и на това да консумират с литри от въпросната лимонена вода.
В такъв случай по-бързо отслабване едва ли ще се постигне. Но за сметка на това едно е сигурно – увреждането на стомашната лигавица. Важно е при изпълнението на режима да осигурите на тялото си и необходимото количество вода (извън тази от домашната лимонада).
Както вече пояснихме, възможен страничен ефект е и увреждането на зъбния емайл.
Сигурен сигнал на тялото, че злоупотребявате с лимонената вода е появата на парене зад гръдната кост. Този симптом говори за раздразнена лигавица. Възпалението е достатъчно сериозно основание да преустановите приема на лимон под каквато и да било форма.
Категорични противопоказания за приложение на лимонена диета или просто за прием на вода с лимон има при следните случаи – повишена стомашна киселинност, пептична язва (особено във фази на обостряне и и усложнения.
Наличието на специфична алергия към цитруси също е противопоказание за прием на лимон.
Много от специалистите са на мнение, че коментираната вода с лимон не е панацея. Напитката е просто средство, подпомагащо процесите на загуба на килограми.
Диетата с вода е противопоказна за пациент с хипертония. При заболявания на бъбреците и пикочните пътища също не се прилага. Неприложима е и за бременни, и за кърмещи жени.
